Davolashsiz ikki iyakdan qanday qutulish mumkin - 9 ta aniq jarrohlik bo'lmagan usul

Davolashsiz ikki iyakdan qanday qutulish mumkin?

Cho'zilmagan va sarkma teri jag'ning paydo bo'lishiga olib keladi va bizni yoshdan qat'iy nazar qari va zerikarli qiladi.

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, odam yigirma yoshida jag'lar paydo bo'lishi mumkin, ammo u 30 yoshga to'lgunga qadar aniq ko'rinmasligi mumkin. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Demak, jag'ning paydo bo'lishi yoshga bog'liq emas, bu muammo ortida turli sabablar bor.

Xavotirlanganmisiz? Chiqish yo'lingizni topmoqchimisiz?

Bizning terimiz tirik ekanligini hisobga oling, shuning uchun u har doim butunlay tabiiy yo'llar bilan shifo berishi, tortilishi yoki go'zallashishi mumkin.

Shunday qilib, agar sizda bo'lsa va jag'dan qanday qutulishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, ushbu qo'llanmada jag'ni davolash bo'yicha eng oson maslahatlarni topishingiz mumkin. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Ikki iyak nima?

Ikki jag'ning ma'nosi sizning iyagingizning ko'rinishi bilan bog'liq bo'lib, u qatlamga aylanadi va ikki barobar ko'rinadi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Submental yog ', jag', jag' yoki jag' deb ham ataladigan jag', iyak ostida yog 'qatlami yoki bo'lak hosil bo'ladigan keng tarqalgan holat.

Agar davolanmasa, u yog 'qatlamlari bo'lgan uch iyagiga, ya'ni kurka bo'yni deb ham ataladi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Ammo er-xotin iyakni rivojlantiradigan narsa nima?

Ikki jag'ning sabablari:

Tomoq yoki bo'yin yog'i ko'pincha kilogramm ortishi bilan bog'liq, ammo hatto oriq odamlarda ham genetika, qarish va haddan tashqari steroid foydalanish tufayli paydo bo'lishi mumkin. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

1. Yog 'to'planishi

Og'irlik/yog 'o'sishi tanangizning har bir qismiga, shu jumladan yuz va bo'yiningizga etib boradi. Va submental mintaqada, hatto jag' ostidagi eng kichik yog' ham aniq bo'ladi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

2. Qarish effekti

Guruchning yana bir sababi qarishdir va bu tabiiydir. Qarish terisi elastikligi va mustahkamligini yo'qotadi, chunki kollagen ishlab chiqarish kamayadi.

Keksa teri iyagiga osilib turadi, bu esa jag'ning yoki jag'ning ko'rinishini keltirib chiqaradi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

3. Zararli odatlar:

Chekish, ortiqcha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar etishmasligi kabi yomon odatlar hatto o'smirlarda ham terining sarkmasına yoki oqarib ketishiga olib keladi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

4. Genetika:

Siz genetikadan qochib qutula olmaysiz!

Sizning oilangizdagi odamlarda yog 'ko'tarsa, teri elastikligi kam bo'lsa yoki odatda vazn ortishiga moyil bo'lsa, sizda tug'ma zaif iyak bo'lishi mumkin yoki uch yoki jag' tezroq rivojlanishi mumkin. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

5. Qalqonsimon bez

Qalqonsimon bez ortiqcha gormonlar ishlab chiqarsa, yuzingizda bo'laklar yoki yog'lar paydo bo'lishi mumkin. Kasallik hipotiroidizm deb ataladi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

6. Steroidlar:

Tabletkalar, kremlar yoki in'ektsiya shaklida steroidlarni haddan tashqari iste'mol qilish er-xotin jag'ning asosiy sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Steroidlar terini ingichka qilib, elastikligini yo'qotadi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

7. Yomon turish

Jag' ostidagi yog'ning eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu noto'g'ri turishdir. Yomon holat deganda biz ekranda uzoq vaqt o'tirishni nazarda tutamiz. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Smartfoningizga uzoq vaqt qarash iyak va bo‘yin atrofida doimiy ajinlar paydo bo‘lishiga olib keladi. (Hindiston vaqti)

Bunday qurilmalardan chiqadigan nurlar platizma mushaklarini zaiflashtiradi va iyak va bo'yin atrofidagi kuchlanishni kamaytiradi va jag' rivojlanadi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Bunga yo'l qo'ymaslik uchun mobil telefonni egmasdan boshingiz yo'nalishi bo'yicha sozlash uchun smartfon o'rnatgichlaridan foydalanib ko'ring.

Bundan tashqari, qavslar yordamida o'zingizning holatingizni tuzatishingiz mumkin. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Bu, shuningdek, Kushing sindromi sifatida ham tanilgan, bu iyakning tushishiga yoki tushishiga olib keladi.

Endi siz jag' yoki bo'yin yog'ining asosiy sabablari bo'lganingizdan so'ng, bu holatni yaxshilash uchun oddiy kundalik tartiblarga kirish vaqti keldi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Ikki iyakdan qanday qutulish mumkin?

Agar sizda jag' va bo'yin atrofida yog' paydo bo'lsa, undan xalos bo'lishning eng oson usullaridan ba'zilari. Bunga quyidagilar kiradi:

• Ikki iyakni nishonga olish uchun mashqlar
• Jarrohlik bo'lmagan ilovalar
• ikki jag' jarrohligi
• bo'yanish bo'yicha maslahatlar
• soqol bo'yicha maslahatlar
• Fotosuratlar uchun yuz pozasi bo'yicha maslahatlar (Qanday qilib qo'sh iyakdan qutulish mumkin)

Ikki iyakni olib tashlash uchun tasdiqlangan 9 ta mashq:

Jag' atrofidagi mushaklarni ishlagan holda, bo'yin, jag' va jag' atrofidagi shishgan yog'larni asta-sekin yo'q qilishingiz mumkin. Ushbu jag'ni davolashdan eng yaxshi natijalarga erishishning kaliti muntazamlikdir. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

1. Buruningizga yetib boring:

Tilingizni tashqariga chiqaring va u bilan burningizga tegib ko'ring.

• Jag'ingizda cho'zilish sezilguningizcha, bu pozitsiyani 10-15 soniya ushlab turing.
• 5 ta takrorlash
• Taxminan bir oy ichida natijalarga erishing. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

2. Bo'yinni cho'zish

Boshingizni orqaga egib, shiftga qarang. Tilingiz bilan buruningizga tegib ko'ring.

• 5-10 soniya ushlab turing.
• Kuniga xohlagancha takrorlashni bajaring. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Bu sizning bo'yningizdagi bo'rtiq bo'laklarni tortadi va teringizga elastik kuchlarini tiklashga yordam beradi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

3. Jag‘ tirqishi

Boshingizni tekislang, o'ngga o'ting va iyagingizni oldinga cho'zing (pastki jag'ni oldinga cho'zing).

• 8-10 soniya ushlab turing
• Ikkala tomon uchun ham takrorlang
• Kuniga 5-10 marta takrorlang

4. Osmonni o'p

O'tiring va boshingizni shiftga yoki osmonga qaratib turing. Endi osmonni o'payotgandek yuz pozasini yarating.

Jag'ingizdagi kuchlanishni his qila boshlaguningizcha, lablaringizni iloji boricha cho'zing. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

• 10-30 soniya ushlab turing.
• besh marta takrorlang
• Ushbu mashqni kuniga 2-3 marta takrorlang.

Natijani bir yoki ikki oy ichida oling.

5. Arslonning esnashi

Oyna oldida qulay holatda turing va tilingizni iloji boricha tortib olish uchun sekin og'zingizni oching. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Ushbu mashqni bajarayotganda yuz, bo'yin va jag'ning mushaklari kuchlanishni his qilishlari kerak.

• Buni 10-15 soniya davomida bajaring.
• Kuniga o'n marta takrorlang.

6. Havoni to'ldiring

Bu oson mashq nafas olish va og'zingizni chayish kabi og'izning bir tomonidan boshqa tomoniga siljitishni o'z ichiga oladi.

• havoni bir daqiqa ushlab turing va keyin sekin nafas oling.
• besh marta takrorlang
• Ushbu mashqni kuniga 3-4 marta takrorlang.

Jag'ning yog'ini olib tashlashdan tashqari, bu butun yuzingizni xira ko'rinmasligi uchun qarishga qarshi vositadir. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

7. Shishgan yonoqlar

Nafas oling, og'zingizni yoping va yonoqlaringizni puflang va bir qo'lingiz bilan har bir yonoqni bosing.

• Havoni nafas olishdan oldin bu holatda 4-5 soniya ushlab turing.
• Kuniga 5-6 marta takrorlang. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

“Qoʻlingizni yonoqlaringizga qoʻyganingizda yuzingiz qaltirasa, tanangiz oqsillarga muhtoj; Bir ko‘za sut kokteyli iching va 2 soatdan keyin farqni ko‘ring”.

8. Tebranish va ochish

Ushbu jag' mashqida to'g'ri o'tiring va iyagingizni yuqoriga ko'targan holda yuzingizni o'ngga siljiting. Harakat yarim doira shaklida bo'lishi kerak.

• Og'zingizni ochish va yopishdan oldin 3-4 soniya kuting.
• 5-6 marta takrorlang
• Endi chap tomon bilan takrorlang.
• Har kuni besh marta takrorlang.

Bu jag' va bo'yin mushaklarini kuchaytiradi va jag'ning yog'ini ushlab turish uchun ularning moslashuvchanligini oshiradi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

9. Baliq yuzi

Dudoqlaringizni baliq yuziga taqlid qilish uchun yonoqlaringizni so'rang.

Ushbu pozitsiyani ushlab turing va tabassum qilishga harakat qiling.

• Buni 10 soniya davomida yoki jag'ingizda engil yonish hissi paydo bo'lguncha bajaring.
• Kuniga 3-4 marta takrorlang.
• Muntazamlik - natijalarga erishishning kalitidir.

Ushbu gimnastika mashqlarini har kuni bajaring, bir necha marta takrorlang va bir necha haftadan so'ng natijalarni o'zingiz ko'ring. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Jarrohlik bo'lmagan amaliyotlar

Jarrohlik bo'lmagan va tabiiy yo'llar va bo'yin massalarini yo'qotishga yordam beradigan mashqlar mavjud bo'lganda, bo'yin yog'idan qutulish uchun hech qachon jarrohlik usullariga murojaat qilmang. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

1. Ikki chin uchun Gua Sha mashq qiling:

Odamlar tez-tez so'rashadi: Gua Sha jag'dan qutula oladimi? Javob Ha! Gua Sha nima? Xitoylik ayollar uni asrlar davomida yuzni oqartirish uchun ishlatishgan. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Gua sha bilan jag'dan qutulish siz topishingiz mumkin bo'lgan eng oson, qiziqarli va tasalli yo'l bo'ladi.

Jag'ingiz, bo'yiningiz, ko'zlaringiz yoki jag'ingizdagi shishishni engillashtirish uchun sizga kerak Gua Sha to'plami bilan rolik.

Jag'dan ko'zgacha yuqoriga mahkam aylantiring. Teshiklarni toraytirib, kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali terini tozalaydi. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Ko'proq kollagen mahsulotlari ko'proq moslashuvchanlikni anglatadi va ko'proq moslashuvchanlik sizning bo'yningizda, iyagingizda yog' yo'qligini anglatadi.

Gua Sha limfa massaji texnikasidan foydalanib, siz hatto uchta iyagingizni olib tashlashingiz mumkin. Bundan tashqari, u sizning yuzingiz atrofidagi umumiy sarkma va shishishni olib tashlaydi, shuningdek ularning ohangini yoritadi.

Mashhur Instagram ta'sirchanlari undan muntazam go'zallik tartiblarida foydalanadilar.

Teringizni sog'lom va baxtli saqlash uchun tekshiring va sotib oling Molooco go'zalligi va sog'lom bo'ling va yuzingizdagi yog' va bo'laklardan xalos bo'lish uchun ko'proq ilhomlantiruvchi mahsulotlar va vositalarni toping. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

2. V-Line niqobi bilan ikki iyakni ko'tarish:

Koreys go'zallik texnikasi butun dunyoda terini ko'tarish, osilgan mushaklarni siqish va jag'ni olib tashlash uchun juda mashhur. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

Yaqinda koreys go'zallik gurusi tomonidan iyakni yuqoriga ko'tarishga, bo'yin atrofidagi yog'larni olib tashlashga va jag'ning yanada aniqroq va aniqroq bo'lishiga yordam beradigan niqob taqdim etildi.

Bir zumda yuz va iyakni ko'tarish uchun niqob kollagen va E vitamini kabi mustahkamlovchi ingredientlar bilan to'ldirilgan. (Qanday qilib qo'sh iyakdan qutulish mumkin)

3. Limfatik drenaj massaji

Yuz, iyak va jag' mushaklarini kuchaytirish uchun limfatik massaj barakadan boshqa narsa emas. Limfatik zanjabil yog'i o'rgimchak tomirlari, varikoz tomirlari, shish va og'riqli mushaklar uchun tabiiy vositadir.

Ushbu massaj to'g'ridan-to'g'ri jag'ning davosi hisoblanadi, chunki muammoli limfa tugunlari yuz va iyakda shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Tilingizni "buruningizga cho'zish" holatida tashqariga chiqarib, iloji boricha uzoqroq yotishingiz kerak. Buni qilayotgan odam massaj qilish kerak iyagidan quloq bo'lagigacha kaft bilan (o'rta va ko'rsatkich barmog'i) massaj qiling.

Harakat silliq, ammo qattiq bo'lishi kerak. (Qanday qilib ikki iyakdan qutulish mumkin)

4. Bo'yin chizig'ini oqartiruvchi vositadan foydalaning

Bo'yin hududidan yog'ni olib tashlashning yana bir usuli - bo'yinbog'ini ingichka qilish vositasini chaynashdir. Og'irlikni yo'qotish moslamasi yordamida jag'dan qanday qutulish mumkin? Juda oddiy.

Uskunani bo'yin va jag'ning orasiga qo'yib, og'izni ochish va yopishga harakat qilishingiz kerak. Bahor qarshiligi mushaklarni kuchaytiradi va iyak ostidagi xira terini tortadi.

U bo'yin chizig'ini shakllantiradi, shuning uchun yuzingiz Gollivud aktrisalari kabi o'tkir jag'i bilan kamerada fotogenik ko'rinadi.

Siz bu oson mashqni bolalar bog'chasini tozalashda, haydashda yoki ofisda qilishingiz mumkin.

Bo'yinning atrofik mushaklari uchun ham samarali.

Xitoy gua sha rulon, koreys niqobi, iyagini o'lchash va massaj usullaridan foydalanishdan tashqari, jag'ning yog'ini tezroq yo'qotish uchun jag'ning mashqlarini bajarib, qo'shimcha kuch sarflashingiz mumkin.

Bundan tashqari, selülitga qarshi yondirgich ham yuz va tanadagi ortiqcha yog'larni olib tashlashga yordam beradi.

Ikki iyakdan xalos bo'lish uchun bo'yanish usullari:

Bu erda bo'yanish vositalaridan foydalanib, jag'dan qanday qutulish bo'yicha bir necha oddiy maslahatlar mavjud:

ning to'g'ri zarbalari tozalangan bo'yanish cho'tkalari jag'ning chiziqlarini ta'kidlashi va bo'yin yog'ini yashiradigan o'tkir bo'yin konturini yaratishi mumkin.

Mana eng aqlli usullardan ba'zilari:

Ikki jag'dan diqqatni yo'qotish uchun yuzning boshqa xususiyatlarini ta'kidlang. Ajoyib bir juft ko'zga ega bo'lish uchun siz ajoyib qora layner yoki o'ziga xos ko'zoynak bo'yanishini qo'shishingiz mumkin.

Yoki o'tkir (lekin maqbul) qizarish va bronza.

Yupqa iyak illyuziyasini yaratish uchun jag'ingizni haykallang va yaxshilang.

Buning uchun yashirgichdan foydalaning va yuzning tashqi uchidan (quloqlardan pastga) jag' chizig'i bo'ylab iyakning o'rtasiga qadar konturni torting.

Foydalanadigan konsiler yoki kontur toʻplami terining ohangiga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Misol uchun, agar sizda mavjud bo'lsa zaytun terisi ohang, siz engil ohanglarga o'tishingiz kerak bo'ladi va agar sizning teri rangi sarg'ish, siz quyuq ohanglarga o'tishingiz kerak bo'ladi.

Yuz uchun bo'yanish uchun ushbu videoni tomosha qiling:

Soch turmagi bilan biroz tajriba qiling, chunki ular aslida nozik va aniq iyakning illyuziyasini yaratishi mumkin.

Buning uchun: iyagingizga yaqin soch turmagi qilmang, chunki bu iyagingizni kattaroq qiladi.

Ponytail yoki bulka va agar sochingiz uzun bo'lsa, ularni orqangizdan silkitib qo'ying.

Qisqa sochlar uchun: Bob kesadi yoki skrunchi yordamida tayyorlangan bulochkalar jag'ning yog'ini yashirish yoki yashirish ajoyib bo'lardi.

Kiyib olish kichik quloq aksessuarlari va bo'yin o'rniga yuzingizga e'tibor qaratish uchun ikki tomonlama spiral pirsingga boring.

Ikki iyakni darhol olib tashlash uchun soqolni sindirish:

Hiylalar yordamida qitiqdan qanday qutulish mumkin?

Javob oddiy va sizning fikringizcha, "Soqol o'stiring!"

Soqol sizning shaxsiyatingizni ko'tarishi mumkin. Keanu Rees, Jeyson Momoa, Devid Bekxem, Jorj Kluni, Bredli Kuperni o'ylab ko'ring... ro'yxat juda katta.

Bundan tashqari, hozirda soqol tendentsiyasi mavjud va ayollar soqolli erkaklarni yoqtirishadi.

Bu qat'iy, sizga erkak qiyofasini beradi va umuman shaxsiyatingizni yaxshilaydi.

Va bularning barchasi bilan u iyagingiz, bo'yiningiz yoki iyagingiz atrofida bo'lak, qobiqli shudringni yashiradi.

Suratlarda qo'sh iyakni yashirish uchun hiylalar:

Ha, sizning tanangizning holati fotosuratlaringizda siz haqingizda ko'p narsani aytadi. Hatto yomon holatda turgan juda aqlli odam ham suratlarda kichkina va shishgan ko'rinishi mumkin.

Qanday qilib ajoyib suratga olish mumkin? Mashhurlardan ba'zi hiyla-nayranglar:

1. Bleyk Layvli kabi tilingizni ko'taring

Ishonchimiz komilki, siz uning qo'sh iyagi borligini bilmas edingiz, chunki u uni juda aqlli qo'riqlaydi.

Jag' va bo'yin muskullarini qisqartirish va iyagini yuqoriga ko'tarish uchun tilni og'zining tomiga tegizadi.

2. Suratlarda iyagini yuqoriga yoki pastga

Italiyalik go‘zallik Monika Belluchchi iyagini ko‘tarib, boshini biroz egish hiylasidan foydalanadi.

Xuddi shu pozitsiyani sinab ko'rishingiz mumkin. Bu sizning pozangizni tabiiy qiladi, shu bilan birga iyagingiz atrofidagi joyni torting.

3. Tilingizni ko'rsating

Siz Megan Foksning tilini burish, ag'darish yoki tashqariga chiqarib qo'ygan ko'plab fotosuratlarini ko'rasiz. Yuz mushaklarini torting va ayni paytda shahvoniy ko'rinishga ega bo'lish usullaridan biri.

Siz ham xuddi shunday qilishingiz mumkin, kamroq jasorat bilan, faqat og'zingizni ma'lum darajada ochib, tishlaringizni yoki tilingizni ko'rsatishingiz mumkin.

4. Keng tabassum qiling

Julia Roberts lablarini cho'zish uchun keng tabassum qiladi, bu esa uning yuz mushaklarini yuqoriga va yon tomonga tortadi.

Britni Spears - yana bir ikki jag'li mashhur, lekin u deyarli har doim tishli tabassum bilan suratga tushadi, bu uni fotosuratlarda maftunkor qiladi.

5. Jut the Jaw

Biz bu haqda yuqoridagi mashqlar bo'limida gaplashdik. Jag'ingizni cho'zish va qo'sh iyagingizni kamroq ko'rish uchun pastki jag'ingizni shunchaki uzaytira olasiz.

6. Yon poza bilan suratga tushing

Yon pozalar ajoyib; ular sizning yonoq va buruningizni ta'kidlaydi va semiz iyagingizni yashiradi. Bundan tashqari, yanada zamonaviy poza uchun tabassum va iyagingizni ko'tarishingiz mumkin.

7. Sog'lom ovqat iste'mol qiling:

Sun'iy narsalarni iste'mol qilish o'rniga, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish va ichishga o'tishingiz kerak.

Og'irlikni yo'qotishga yordam beradigan va kun davomida to'liq protein olishni ta'minlaydigan ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini ovqatingizga qo'shing.

Xo'sh,

O'zingizni quyidagilardan uzoqroq tuting:

• To'yinmagan yog'lar
• qovurilgan ovqat ustida
• depressiya
• uyqusizlik
• shakarli ovqat
• Xom dengiz mahsulotlaridan saqlaning

O'zingizni yaqin tuting:

• Uolong choyini iching
• Yalang'och oqsil
• Meva va sabzavotlar
• Kundalik mashqlar (HIIT, suzish, velosipedda yurish)
• O'z kuchingizni mustahkamlang immun tizimi
• Va jag' chizig'i uchun mashqlarni unuting

Yakuniy chiziqlar

Lipoliz va mezoterapiya kabi qimmat tibbiy muolajalarga borishning hojati yo'q. "Oziq-ovqatdan qanday qutulish kerak" bo'yicha qo'llanmamizdan foydalaning va aslida iyagidan qutuling.

Muhokama qilingan usullar bo'yin haqiqatini, ikki bo'yinni, uch jag'ni yoki jag' atrofidagi yog'ni olib tashlash uchun tasdiqlangan usullardir. ikki iyakdan xalos bo'ling. Qo'shimcha ma'lumot beruvchi hikoyalar uchun Salomatlik va Go'zallik bloglarimizni tekshiring.

Shuningdek, pin qilishni unutmang/Bookmark va bizga tashrif buyuring blog qiziqroq, ammo original ma'lumot uchun. (Ratatouille Nicoise)