Kuniga 6 ta ishni bajarib, oqargan teridan xalos bo'ling

Sizning teringiz sog'ligingiz, turmush tarzingiz va hatto ovqatlanishingiz haqida hamma narsani aytadi. Agar biz sizga qilayotgan har bir narsangiz yuzingizga ijobiy yoki salbiy ta'sir qiladi, deb aytsak, hayron bo'lasizmi?

Bu haqiqiy! Agar yomon gigiena, yuqori stress, noto'g'ri turmush tarzi va noto'g'ri ovqatlanish bo'lsa, tanangiz uni o'zgartirish uchun qaytib kelishingizni so'raydi.

Bu sizning teringiz belgilarini ko'rsatsa va epidermisingiz rangpar teri rangi paydo bo'ladi.

Sariq teri nima?

Oqargan teri - bu ohang yoki hatto tabiiy ohang emas, balki terining asl rangidan farq qiladigan terining holati. (Soch terisi)

Sariq rang / ohang:

Avvaliga terining rangi oqarganini sezmasligingiz mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan yuzingiz o'zining yangiligini, tabiiy yorqinligini yo'qotib, doimo charchagan va hatto osilgan ko'rinishini sezasiz. (Soch terisi)

Bundan tashqari, terining rangi oqarganida, yuzingizning eng tashqi qatlami jigarrang yoki sariq rangga ega bo'ladi.

1. Oqargan teri jigarrang yoki sarg'ish rangga ega bo'lib, zaytun rangiga ega. Hammasini bilib oling zaytun teri rangi qanday belgilangan qo'llanmada mavjud.
2. Ochiq va pushti rangdagi teri rangi oqargan yoki sariq rangda bo'ladi. Qo'lingizdagi tomirlar terining ohangini aniqlay oladi. (Soch terisi)

Teringiz oqarganligini qanday aniqlash mumkin?

Teringiz oqarib ketganligini aniqlashning ba'zi usullari. (Soch terisi)

1. Oynada yuzingizni tekshiring:

Sizga kerak oyna va mos yorug'lik teringiz oqarib ketganligini bilish uchun. (Teri)

Agar tekshiring,

1. Teringiz zerikarli, charchagan va shishgan ko'rinadi
2. Terida sarg'ish yoki sarg'ish dog'lar bor
3. Sizning teringiz tabiiy ohangidan farq qiladi
4. Sizning teringiz ikki rangli

Agar sizda ushbu to'rtta holatning birortasi yoki barchasi mavjud bo'lsa, terining rangi oqarib ketgan bo'lishi mumkin.

Esingizda bo'lsin: terining rangi oqarib ketishi yuzingizda akne yoki chandiq paydo bo'lishini anglatmaydi. Bu sizning teringiz tabiiyligini yo'qotganligini anglatadi. (Soch terisi)

2. Teringizni quyidagi rasmlar bilan moslang:

Oqargan terining ko'rinishini aniqlashga yordam beradigan shifokorlar va bemorlar kabi haqiqiy manbalardan olingan ba'zi rasmlar:

Ushbu rasmlarda jigarrang yoki sarg'ish ranglar va terining rangi oqargan odamlarning yuzlarida shish paydo bo'lishi ko'rsatilgan. (Soch terisi)

Oqargan terining qanday ko'rinishini aniq aniqlashga yordam berish uchun biz quyidagilarni taqdim etamiz:

Esingizda bo'lsin: Internetda rangpar teri qanday ko'rinishga ega bo'lgan ko'plab rasmlarni topishingiz mumkin. Biroq, bu rasmlarning hammasi ham haqiqiy yoki aniq emas. Shunday ekan, har bir ko‘rgan suratga tayanib teringizdan asabiylashmang. (Soch terisi)

3. Mutaxassis tomonidan ko‘rikdan o‘tish: (ixtiyoriy):

Agar terining ohangini tasdiqlagan bo'lsangiz, bu nuqtani o'tkazib yuborishingiz mumkin. Ammo terining rangi oqargan yoki qariligini tan olishda qiynalayotgan bo'lsangiz, dermatologga boring. (Soch terisi)

Ular ba'zi testlarni o'tkazadilar, sizga savollar berishadi va terining holati haqida sizga mos javob berishadi.

Esingizda bo'lsin: Siz boshidanoq muammolarni bartaraf etishda qat'iyatli bo'lishingiz va teringizdagi har qanday o'zgarishlarni muntazam tekshirib turishingiz kerak. Agar imkoningiz bo'lsa, oylik tekshiruvlar juda foydali bo'lishi mumkin.

Tasdiqlangandan so'ng, teringizda paydo bo'ladigan sharoitlar rangparlik bilan bog'liq bo'lsa, siz rangpar terini tortib olishga yordam berish uchun keyingi narsaga o'tishingiz kerak bo'ladi. (Soch terisi)

Nima uchun teringiz sarg'ayadi, sarg'ayadi yoki tabiiy rangini yo'qotadi?

Bu erda ba'zi sabablar tushuntiriladi:

Chuqur munozaraga kirishdan oldin buni esda tuting: hayot tarzingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Sizning dietangizni, uyqu rejimini va umumiy tartibni o'zgartirish sizga yordam beradi.

Nega? Javoblarni bilish uchun ko'proq o'qing. (Soch terisi)

Quruq terining sabablari va qo'zg'atuvchilari:

1. Sariq terini bo'yanish bilan yashirish:

Cheklangan vaqt uchun, agar teringizda nuqsonlar bo'lsa va ularni bo'yanishdan yashirishga harakat qilsangiz yaxshi bo'ladi; ammo, bu uzoq muddatda variant emas.

Oqargan terini bo'yanish bilan yashirsangiz, bu holat bilan yashashga ko'nikasiz. Vaqt o'tishi bilan bu narsa teringizga zarar etkazadi. (Soch terisi)

Sariq terini doimiy ravishda qanday davolash mumkin?

Buning uchun;

Ochiq havoda bo'yanish orqali kamchiliklaringizni yashiring va uyga qaytganingizdan keyin yaxshi terini parvarish qilish tartibiga rioya qiling. Kabi:

1. Yaxshi tozalash vositasi bilan terini muntazam tozalang
   tonerdan foydalaning
2. bilan muntazam ravishda peeling qiling yuzni tozalash vositalari
3. Va har doim tirnash xususiyati beruvchi qo'shimchalar bo'lmagan bo'yanishni tanlang. (Soch terisi)

2. Yomon turmush tarzi odatlari:

Shunga qaramay, so'nggi bir necha yil ichida terining xabardorligi o'sdi. Biroq, hali qilinadigan ishlar ko'p. Ikki turdagi turmush tarzi odatlari teriga ta'sir qiladi va uning salomatligi. (Soch terisi)

• Arzon mahsulotlardan foydalanish:

Odamlar sotib olish o'rniga oqartirish va terini tozalash uchun arzon echimlarni topishga harakat qilganda yaxshi terini parvarish qilish mahsulotlari, teri cheklangan vaqt uchun yaxshi ko'rinishni boshlaydi.

Biroq, uzoq muddatda terining eng tashqi qatlami - dermis shikastlanadi. Bunday kremlar va bo'yanish vositalari hech qachon terining nafas olishiga yo'l qo'ymaydi. Shu sababli u quruq, zerikarli va charchay boshlaydi. (Soch terisi)

• Noto'g'ri mahsulotlardan foydalanish:

Boshqa tomondan, odamlar faqat terining turiga mos keladigan mahsulotlarni ishlatish o'rniga, vaqt talabini tushunmasdan narsalarni sotib olishadi. Misol uchun, tonikni tanlash o'rniga, ular faqat tozalash vositasini sotib olishadi.

Sariq teri uchun bo'yanishni qanday tanlash mumkin?

Buning uchun,

• Makiyaj mahsulotlarini kamroq, ammo yaxshi kompaniyalardan, ayniqsa fondlardan sotib olishga harakat qiling.
• Teringizga qarab mahsulotlarni sotib olishga harakat qiling va ulardan foydalanishni o'tkazib yubormang.
• Agar terining rangi oqarib ketgan bo'lsa, uni bo'yanish bilan yashirish o'rniga, doimiy echimlarni izlang.
• Kechasi teringiz nafas olishi va zerikarli, rangpar teri kabi muammolardan qochish uchun yotishdan oldin bo'yanishingizni olib tashlang. allergik oqartirgichlar tufayli charchagan ko'zlar. (Soch terisi)

3. Suvsizlanish:

Ishoning yoki ishonmang, hech birimiz suv iste'mol qilishni to'liq bajara olmaymiz. Tomog'imiz quriganda yoki chanqagandagina suv ichamiz. Ammo bizning terimiz chanqagan bo'lsa-chi?

Ofisda va ishda uzoq vaqt o'tirish bizga tez-tez chanqashimizga imkon bermaydi, chunki biz kunni tanamizni qimirlamasdan o'tkazamiz.

Shuning uchun kundalik suv iste'molimiz kamayadi va biz har kuni tavsiya etilgan 8 stakan toza suv icholmaymiz.

Agar biz suv ichishni istamasak, terimiz chanqaganlik, ya'ni suvsizlanish belgilarini bera boshlaydi.

Natijada, bu doimiy suvsizlanish, teri rangining paydo bo'lishiga olib keladi.

Terini suvsizlanishdan qanday saqlash kerak?

1. Kuniga sakkiz stakan toza suv iching

Smoothies, sharbatlar va xushbo'y ichimliklar tanangizga suv kabi xizmat qilmaydi. Biroq, kvarts kristallari teringizga yaxshiroq ta'sir qilish uchun suvning tozaligini yaxshilashi mumkin. Shunday qilib, teringizga shifo bering tabiiy kvarts suvi.

1. Kofeinli, gazlangan yoki alkogolli ichimliklar uchun suyuqlik iste'molini kamaytiring va sog'lom ichimliklarga o'ting.
2. Kuniga uch marta yuzingizni suv bilan püskürtün va keyin yaxshi namlovchi vositani qo'llashni unutmang.
3. Teringizni peeling uyda muntazam ravishda.
4. Kechasi teringizni nafas olishiga imkon bering, shuning uchun terining nafas olish teshiklarini to'sib qo'yadigan krem ​​va losonlarni qo'llash o'rniga, uni namlash uchun uxlashdan oldin vaqti-vaqti bilan suv sepib ko'ring.

Esingizda bo'lsin, terini namlash nafaqat suvni iste'mol qilish, balki uni bevosita teriga iste'mol qilish bilan ham bog'liq.

4. Stress va tashvish:

Teri muammolarining eng katta sababi stressdir. "Baxtli qizlar eng go'zal" degan iborani eshitganmisiz? Bu haqiqiy. Agar siz teringizning holati haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, muammoni yanada kuchaytirishdan boshqa hech narsa qilmang.

Stress va tashvish yonma-yon ketadi va stress sizning teringizdan tashqari turli sabablarga ega bo'lishi mumkin. Fikringizni muammoga urg'u berish variant emasligiga ishontiring.

Esingizda bo'lsin, stress sizni tashqi tomondan emas, balki ichki go'zalligingizga ham zarar etkazmaydi. Bu sizni dunyodagi eng salbiy odamga aylantiradi ...

Shunday qilib, ichki va tashqi go'zalligingiz uchun stressni engish yo'llarini topishingiz kerak bo'ladi:

Buning uchun:

1. Har oqshom barcha ishdan qutulganingizdan keyin meditatsiya yoki yoga bilan shug'ullanishga harakat qiling.

2. Ortiqcha o‘ylashni bas qiling va miyangizni kitoblar va filmlar bilan mashg‘ul qiling
3. Sizni chinakam ko‘nglini ko‘taradigan yaxshi do‘stlaringiz bo‘lsin.
4. Yaxshi narsalarni o'ylang.
5. Har doim buni boshingizda ko'rib chiqing, YOLO.

Ushbu sabablarga qo'shimcha ravishda, Sallow terisi uchun asosiy tibbiy sharoitlar ham bo'lishi mumkin. Aniq satrlarda biz quyidagi fikrlarni muhokama qilamiz:

6. Uyqusizlik:

Uyqusizlikdan aziyat chekadiganlar doimo uxlashda qiynaladilar, ammo bu uyqusizlik teringizga nima sabab bo'layotganini hech payqaganmisiz?

Uyqusizlik - bu odam uxlashda muammo bo'lgan holat. Ular uxlash uchun yotoqlarida kurashishda davom etadilar, lekin nihoyat uxlab qolishlari uchun bir necha soat kerak bo'ladi.

Bu narsa ko'zlarning shishishi va yuzning shishishiga olib keladi, bu esa uzoq muddatda terining oqarib ketishiga olib keladi.

Bilasizmi, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, siz uxlayotganingizda yog'ni kamaytiradi, chunki uxlayotganingizda tanangiz ko'proq kaloriyalarni yoqadi soatlab ohangdami?

Yangi teri uchun uyqu buzilishidan qanday saqlanish kerak?

Buning uchun,

1. Yotishdan oldin hammom oling
2. Uxlashdan oldin boshingizni massaj qiling
3. qulay yostiqlardan foydalaning
4. Uyqu uyqu apnesini oldini olish uchun to'g'ri turish
5. Telefon va boshqa qurilmalarni yotqizishni to'xtating.

7. Vitamin etishmasligi

Biz yog'ni kamaytirishni maqsad qilgan holda ovqatlarimizdan ovqatlarni kesib tashladik. Buni qilish orqali, ehtimol, biz rangpar terining ko'rinishini keltirib chiqarmoqdamiz. Qanday?

Ko'pincha, vazn yo'qotish paytida kaloriya iste'molini kamaytirish uchun zarur vitaminlar va ozuqa moddalarini ham kesib tashladik.

Vitamin iste'moli kamayganda, teri och bo'lib, terining oqarib ketishi kabi belgilarni ko'rsata boshlaydi.

Qaysi vitaminlar terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi?

S vitamini terining atrof-muhitni ifloslantiruvchi moddalardan himoyasini kuchaytirishi uchun eng zarurdir. U terini qora dog'lardan tozalaydi.

Bundan tashqari, K, E, B12 va A vitaminlari terining rangi oqargan teridan xalos bo'lish uchun juda muhimdir.

Sog'lom teriga olib keladigan vitamin etishmasligini qanday kamaytirish mumkin?

Buning uchun,

1. Vitaminlarga boy meva va ko‘katlarni ko‘proq iste’mol qiling.
2. Yog 'va kilogrammning oldini olish uchun go'shtni iste'mol qilishni kamaytiring.
3. Agar etishmovchilik jiddiy bo'lsa, Vitamin qo'shimchalarini olishni unutmang muntazam ravishda.

Bu narsa nafaqat yuzning ohangini va rangini yaxshilaydi, balki kayfiyat o'zgarishi va tushkunlikka qarshi kurashda ham yordam beradi.

8. Haddan tashqari tamaki iste'mol qilish:

Tamaki qarish jarayonini tezlashtirishini bilasizmi? Faktlarga asoslanib, nikotinni muntazam iste'mol qilish teringizdagi kollagen qatlamini pasaytiradi va kundan-kunga uni yupqalaydi.

Bundan tashqari, terini kisloroddan mahrum qiladi, quruqlik, qichishish va rangparlikni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, nikotinning oziq-ovqatingizdagi ishtirokini har qanday tarzda kamaytirishingiz kerak bo'ladi.

Qanday qilib teringizni yupqalash, sarkma va xiralashishini oldini olasiz?

Buning uchun,

1. Chekishni to'xtatish; Bu teriga ham, sog'likka ham zararli.
2. Tushlikdan keyin choy ichishdan saqlaning, chunki bu ham terining qurishiga olib keladi.
3. Qahva iste'molini kamaytirishga harakat qiling

Tugatishdan oldin, terining rangparligi muammosi sizning yoshingizga bog'liq emasligini ham bilishingiz kerak.

9. Sariq teri kasalliklari yoshga bog'liq emas:

Ko'pchilik buni yoshga bog'lashi yoki qarish belgisi sifatida qarashi mumkin, ammo bu shunchaki afsonadan boshqa narsa emas.

Esingizda bo'lsin, terining oqarib ketishi hech qanday holatda yoshga bog'liq emas.

Sizning teringizni tanangizning yoshi bilan qoraygan, ajinlar yoki osilib turadigan qismi deb o'ylashingiz mumkin. Ammo siz tug'ilgan vaqtingizdan boshlab teringiz o'zgarishini bilasizmi?

Bu haqiqat! "Har oydan keyin teringiz eski hujayralarni tashlab, yangilarini hosil qiladi."

Sog'lom yuz uchun maslahat: Atrof-muhitni ifloslantiruvchi va ifloslantiruvchi moddalar bilan sog'lom tarzda kurashish uchun teringiz sog'lom va kuchli hujayralarni olib kelishini ta'minlashingiz kerak.

Yosh terining rangi oqarib ketishini ogohlantiruvchi omil bo'lishi mumkin, chunki sizning dermisingiz vaqt o'tishi bilan o'zining tabiiy namligini, mustahkamligini va elastikligini yo'qotib, noziklik va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.

To'g'ri parvarish qilinmasa, terining rangi oqarib ketganda bo'lgani kabi, umuman teringiz xira, quruq va shikastlangan ko'rinadi.

Pastki chiziq:

Agar siz butun qalbingiz bilan harakat qilsangiz va barcha kerakli harakatlarni qilsangiz, hech narsa davolab bo'lmaydi. Agar terining rangi oqarib ketgan, oqarib ketgan yoki jigarrang bo'lsa, darhol unga qarshi choralar ko'rishingiz kerak.

Xulosa qilib aytganda, teringizning eng yaxshi do'sti bo'ling va unga etarli miqdorda suv va kislorod bering. Buning uchun turmush tarzingizni o'zgartirishga harakat qiling, sog'lom ovqatlaning, tinch uxlang.